精神不安定 情緒不安定よりは精神不安定。 落ち込んだり、マイナス思考になったり、とにかくいつもの自分ではない。 思考を変えようにもプラスにならない。 ひたすら音楽を聴いていたけれど、 それでも気持ちは下がっていく。 鬱病になったのではと思いまし…